椰肉的含油率约为35%，椰油能够补充机体营养成分、美容护肤、预防皮肤病等。椰肉针对体质虚弱、身体有体内湿气的人能具有非常好的协助功效，常常吃椰肉可以让脸色更白里透红光泽度，能够提高身体。椰肉中的糖份、维生素等营养元素有利于扩大血流量，常吃能够接到美容护肤、预防皮肤病等功效。
一、椰子的功效与作用
1.椰子具有补脾益肾的功能。
椰子有利于疲软无力、脱水、体虚的人的治疗。多食用椰子肉可以增强人们的力气。
2.椰子可美容养颜。
椰汁中含有丰富的维生素、蛋白质等人体需要的微量元素，多饮食有利于滋润皮肤，对皮肤美颜有很好的促进作用。
3.椰子的壳可用于医用。
椰子的壳具有祛风止痒的作用，可用于脚癣、杨梅疮等皮肤病。
4.椰子对体内具有杀虫的作用。
肠道有寄生虫可多食用，小朋友消瘦都可大量食用，绿色无添加的营养杀虫品，无副作用。
5.椰子有利于尿消肿。
椰子中含有丰富的钾等矿物质，有利于纠正和电解质缭乱，在小便方面有问题的人可以多食用。
6.椰子有利于解渴。
在炎热的夏天多食用椰子有利于清热、解暑、滋补阴气等，是夏日解暑的必备食品。
